Step

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na krześle

Powiązane treningi

Step

11 min 20 sek, Umiarkowany

Step

9 minuty, Umiarkowany

Step Up

15 minuty, Intensywny

Steps

14 minuty, Umiarkowany

Step It Up

24 minuty, Umiarkowany

Step Workout!

29 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength

6 min 40 sek, Umiarkowany

Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!

30 min 31 sek, Umiarkowany

My Wrkot

13 min 50 sek, Umiarkowany

Morning Routine for Beginners

20 min 44 sek, Dla początkujących

Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp

35 min 22 sek, Umiarkowany

Hot Box

40 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbell Arms

Umiarkowany

10 min

Spinning 60 Min

Intensywny

1 h 3 m

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Step Only

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Box or Step

Arms

Dla początkujących

8 min

Shoulders

Dumbbells

Sit-ups

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Dumbell Arms

Spinning 60 Min

Tight & Toned Bottom

Step Only

Arms

Sit-ups

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+