Trening umiarkowany

Core Destroyer

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Bart Veld

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

A quick

Exercises

Seria 1: 3 rund

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

Core Activation

Core Activation

48 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🏀💣 BEACH ABBBS2💣🏀 🌟HS

Intensywny

13 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat, Medicine Ball

Summer Blast

Intensywny

53 min

Full Body

Exercise Mat, Medicine Ball, Wall

Abs

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Ravaged

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

Warm Up 🔥

Intensywny

20 min

Full Body

No Equipment

Push Ups

Umiarkowany

21 min

Legs

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało