Trening intensywny

Ravaged

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Joey Grogg

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

6 Rounds of 4 basic exercises with a 30 second rest. Fight On, Fighter - Don't let anyone steal your fire.

Exercises

Seria 1: 6 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

33 minuty, Intensywny

4 minuty,

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Minute Quickie (Abs)

Umiarkowany

5 min

Core

5-7 Mile Walk Or Run W/ Calisthenics

Intensywny

1 h 30 m

Lower Body

Pull Up Bar

Scavenger

Intensywny

15 min

Chest

No Equipment

Reformation

Intensywny

15 min

Full Body

Pull Up Bar, Exercise Mat

Freedom Now

Intensywny

30 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

To The Brave

Intensywny

36 min

Full Body

Exercise Mat, Medicine Ball, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało