Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seria 2: 1 runda
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
15 sekundy

Seria 4: 1 runda
1 minuta
1 minuta
1 minuta
1 minuta
1 minuta
1 minuta
1 minuta
1 minuta
15 sekundy

Seria 5: 1 runda
1 minuta
10 sekundy
1 minuta
10 sekundy
1 minuta


Powiązane treningi

Bootyful
24 min 30 sek, Umiarkowany
Legs And Butt
24 min 45 sek, Umiarkowany
Legs
11 minuty, Umiarkowany
Legs And Glutes
28 min 30 sek, Umiarkowany
Legget
36 minuty, Intensywny
Legs I JW
22 min 36 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab

Ab

Umiarkowany 28 min  
Core   Exercise Mat
Glute

Glute

Umiarkowany 28 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Ab N

Ab N

Umiarkowany 43 min  
Core   Exercise Mat
Butt N

Butt N

Umiarkowany 43 min  
Lower Body   Chair, Dumbbells
Legs New

Legs New

Umiarkowany 40 min  
Lower Body   Dumbbells
Shoulder New

Shoulder New

Umiarkowany 40 min  
Shoulders   Dumbbells, Kettlebells

Kategorie treningów