Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Opór: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
2 minuty
Opór: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Lekki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Maksymalny
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
Opór: Lekki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Maksymalny
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Maksymalny
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
Opór: Lekki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Maksymalny
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
Opór: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Maksymalny
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
Opór: Maksymalny
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
Opór: Lekki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
Opór: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
Opór: Maksymalny
❤️ Intensywny (Strefa 3)
45 sekundy
Opór: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
2 minuty
Opór: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
2 minuty
Opór: Umiarkowany
❤️ Lekki (Strefa 1)
2 minuty
Opór: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
15 sekundy


Powiązane treningi

30 Min Cycle
32 min 30 sek, Umiarkowany
20-minute Interval Cycling
20 minuty, Umiarkowany
30-Minute Interval Cycling
30 minuty, Intensywny
Spinning
40 minuty, Intensywny
Interval Cycling + Cooldown
35 minuty, Umiarkowany
Cycle Intervals
1 godzina, Intensywny

Peloton Bike
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów