Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta

Seria 2: 4 rund
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
45 sekundy
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
45 sekundy

Seria 3: 4 rund
Opór: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
45 sekundy
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
45 sekundy

Seria 4: 1 runda
Opór: Lekki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
1 minuta

Seria 5: 4 rund
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
45 sekundy
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
45 sekundy

Seria 6: 4 rund
Opór: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
45 sekundy
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
45 sekundy

Seria 7: 4 rund
Opór: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
45 sekundy
Opór: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
45 sekundy

Seria 8: 4 rund
Opór: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
45 sekundy
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
45 sekundy

Seria 9: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
Opór: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta


Powiązane treningi

Spinning
30 minuty, Umiarkowany
Spinning
20 min 10 sek, Umiarkowany
Spinning
28 min 50 sek, Intensywny
20 Minute Spin
20 minuty, Umiarkowany
30 Min Cycle
32 min 30 sek, Umiarkowany
Spinning
1 godzina, Umiarkowany

Peloton Bike
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów