Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Gardening

13 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Sprzęt: Exercise Mat

Vijaya Dinesh
 		    Dodane przez Vijaya Dinesh
Gardening
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg
Opis

Cutting, pruning, trimming leaves n flowers, repoting n watering plants Do each exercises while completing 1 pot

Exercises

Seria 1: 1 runda
Drop Squats
Drop Squats
10 powtórzenia
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
20 powtórzenia
Prisoner Squats
Prisoner Squats
12 powtórzenia
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Cabbage Patch
Cabbage Patch
1 minuta
Washing Windows
Washing Windows
1 minuta
Breakmills
Breakmills
1 minuta
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Chest Openers
Chest Openers
1 minuta
Garland Pose
Garland Pose
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Yard Work
Yard Work
1 godzina, Umiarkowany
Fun 1
Fun 1
11 min 30 sek, Dla początkujących
Legs
Legs
21 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
6 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
15 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
15 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Blank Workout

Blank Workout

Umiarkowany 60 sek  
Abs

Abs

Umiarkowany 4 m 30 s  
Core   Dumbbells, Pull Up Bar
Guardian 10 Revisited

Guardian 10 Revisited

Intensywny 15 min  
Core   Sandbags
Ultimate Fat Loss Finisher 9

Ultimate Fat Loss Finisher 9

6 min  
Core   Dumbbells
FitBod Workout 4/26/2019

FitBod Workout 4/26/2019

Umiarkowany 22 min  
Back   Dumbbells, Bench, Strength Machine
Trx Double-Set Back Shoulders Biceps Workout

Trx Double-Set Back Shoulders Biceps Workout

Intensywny 20 min  
Back   Resistance Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe