Trening umiarkowany

Shoulder Day

Umiarkowany Duration 41 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Resistance Bands, Barbell, Bench

Dodane przez Prateek Dwivedi

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 5 rund

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

5 powtórzenia

Band Squats with Press

Band Squats with Press

1 minuta

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 minuta

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 minuta

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

51 minuty, Umiarkowany

17 min 6 sek, Umiarkowany

3 min 18 sek, Umiarkowany

10 min 5 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Basic Gym Biceps Training

Basic Gym Biceps Training

7 minuty, Dla początkujących

Chest And Triceps, June 5, 2023

Chest And Triceps, June 5, 2023

34 min 40 sek, Umiarkowany

Pull B Powerbuilding

Pull B Powerbuilding

56 min 25 sek, Intensywny

Single Dumbbell Improvised Chest Workout

Single Dumbbell Improvised Chest Workout

25 min 20 sek, Umiarkowany

[SFM] Short Upper

[SFM] Short Upper

19 min 5 sek, Dla początkujących

[SFM] Arms and Shoulders Shorter

[SFM] Arms and Shoulders Shorter

38 min 45 sek, Umiarkowany