Trening umiarkowany

Army Pt Test

Umiarkowany Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Dustin Kenagy

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Army Pt test

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

2 minuty

❤️ Intensywny (Strefa 3)

15 min 30 sek

1 minuta

Powiązane treningi

34 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Intensywny

1 godzina, Intensywny

22 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało