Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

PT - Basic Training 40

Intensywny   40 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Joey Grogg
 		    Dodane przez Joey Grogg
PT - Basic Training 40
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Perform each exercises with maximum effort and passion and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Seria 1: 4 rund
Pop Squats
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Pop Squats
50 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
25 powtórzenia
Mountain Climbers
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Mountain Climbers
1 minuta
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
25 powtórzenia
Tricep Dips
Tricep Dips
12 powtórzenia
Side Lunges
Side Lunges
25 powtórzenia
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
15 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 powtórzenia
Chin-Ups
Chin-Ups
5 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

012
012
30 minuty, Intensywny
20 Rep
20 Rep
12 min 40 sek, Umiarkowany
Fitness
Fitness
6 min 30 sek, Umiarkowany
Teste 1
Teste 1
18 min 5 sek, Umiarkowany
Tuesday
Tuesday
14 min 50 sek, Umiarkowany
5 ex Circuit
5 ex Circuit
25 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Minute Body Builder

10 Minute Body Builder

Intensywny 10 min  
No Equipment
Max 30

Max 30

Intensywny 30 min  
Full Body   Pull Up Bar
PT 35

PT 35

Intensywny 35 min  
Full Body   Exercise Mat
PT 60 Phew!

PT 60 Phew!

Intensywny 1 godzina  
No Equipment
PT 15

PT 15

Intensywny 15 min  
Full Body   Pull Up Bar
P.T. 15

P.T. 15

Intensywny 15 min  
Full Body   Pull Up Bar, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe