Trening umiarkowany

Circuit

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Rebecca Bradley

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Opis

Cardio circuit to get heart rate up and burn calories.

Exercises

Seria 1: 4 rund

30 sekundy

15 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 sekundy

20 sekundy

45 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

Circuit Training

Circuit Training

29 min 30 sek, Umiarkowany

Circuit training

Circuit training

15 min 40 sek, Intensywny

Circuit Training 2

Circuit Training 2

22 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Curcuit

Umiarkowany

24 min

CAC Curcuit

Umiarkowany

53 min

Kettlebells

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

High Intensity

Intensywny

10 min

Full Body

Week One: Tuesday, Thursday, Saturday

Umiarkowany

8 min

Back

No Equipment

Curcuit Training

Umiarkowany

33 min

Full Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało