Trening intensywny

High Intensity

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kaydene Commock

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Fat blaster

Exercises

Seria 1: 3 rund

High Knees

40 sekundy

Jumping Jacks

40 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 sekundy

Squat Jumps

45 sekundy

Burpees

25 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Blaster

Full Body Blaster

15 min 50 sek, Intensywny

11 min 45 sek, Intensywny

Extreme Fat Burning

Extreme Fat Burning

22 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 40 sek, Intensywny

13 min 45 sek, Intensywny

Full Body Fat Blaster

Full Body Fat Blaster

35 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning

Dla początkujących

3 min

12-Minute Running Test

Intensywny

12 min

Lower Body

No Equipment

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

10-Minute Abs

Intensywny

11 min

Core

No Equipment

Classic Tabata

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało