Trening intensywny

Fat Blast

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Bria Bri

Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund

Modified Burpees

Modified Burpees

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 45 sek, Intensywny

3 min 40 sek, Umiarkowany

5 min 10 sek, Intensywny

18 min 45 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

✨️ 𝖫𝖾𝗀 𝖲𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁𝖾𝗌 🙆🏼‍♀️🌟 HS

Dla początkujących

8 min

Legs

Exercise Mat

Before Workout And After

Dla początkujących

12 min

Back

Chair

Sun Salutation

Dla początkujących

3 min

Full Body

Upper Circuit ~

Umiarkowany

9 min

Arms

Booty Blast

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Hiit Lower Body

Intensywny

11 min

Lower Body

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało