Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Modified Chest

Umiarkowany   24 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbells, Bench

William Burnham
 		    Dodane przez William Burnham
Modified Chest
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 4 rund
Body Solid Press
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Body Solid Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 4 rund
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Dumbbell Decline Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 4 rund
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 4 rund
Bench Dumbbell Fly
Ciężary: Umiarkowany
Bench Dumbbell Fly
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 5 sek

Powiązane treningi

Chest
Chest
17 min 40 sek, Umiarkowany
Chest 1
Chest 1
17 min 12 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
11 min 38 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
13 min 30 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
32 min 32 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
49 min 58 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Push Workout
Gym Push Workout
49 min 39 sek, Intensywny
SWOLEvember - Chest- Friday
SWOLEvember - Chest- Friday
28 min 39 sek, Umiarkowany
Mitch's Workout
Mitch's Workout
11 min 20 sek, Umiarkowany
Push A Advanced (intense
Push A Advanced (intense
1 godz. 3 min 8 sek, Intensywny
Upper Body Focus
Upper Body Focus
15 min 24 sek, Umiarkowany
Upper Body Max
Upper Body Max
6 min 15 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bi's & Tri's

Bi's & Tri's

Umiarkowany 23 min  
Arms   Dumbbell, Chair
Quads & Hams

Quads & Hams

Umiarkowany 24 min  
Legs   Strength Machine
Back & Shoulders

Back & Shoulders

Umiarkowany 28 min  
Shoulders   Dumbbell
Sprints

Sprints

Intensywny 5 min  
Core Blaster

Core Blaster

Intensywny 60 sek  
Core   Dumbbells
Back & Biceps

Back & Biceps

Umiarkowany 28 min  
Arms   Dumbbells, Strength Machine, Chair, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe