Trening umiarkowany

Pullup Training Beginner C

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Resistance Bands

Dodane przez Michael Tils

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

1 minuta

Shoulder Pull ups

10 powtórzenia

Seria 3: 5 rund

1 min 30 sek

Assisted Pull-Up

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Assisted Pull-Up

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Pullup Training Beginner A

Pullup Training Beginner A

13 min 20 sek, Umiarkowany

Pullup Training Beginner B

Pullup Training Beginner B

10 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 58 sek, Umiarkowany

Pull up Training Beginner Part 1

Pull up Training Beginner Part 1

6 min 20 sek, Dla początkujących

3 min 55 sek, Umiarkowany

4 min 50 sek, Dla początkujących

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

Back To The Core

Back To The Core

10 min 22 sek, Dla początkujących

Upper Body Calisthenics + Bar

Upper Body Calisthenics + Bar

19 min 47 sek, Dla początkujących

Beginner Calisthenics Pull Workout

Beginner Calisthenics Pull Workout

46 min 2 sek, Dla początkujących

Quick Legs And Arms

Quick Legs And Arms

17 min 17 sek, Dla początkujących

Building A Base Of Endurance

Building A Base Of Endurance

20 min 40 sek, Dla początkujących

43 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Bodyweight Tabata

Intensywny

4 min

Lower Body

No Equipment

When My Back Hurts, I'm Like...✴️ Stretching ✳️ Pat

Umiarkowany

5 min

Back

Chair, Exercise Mat

Pullup Training Beginner A

Umiarkowany

13 min

Arms

Pull Up Bar

Pullup Training Beginner B

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Pull Up Bar

Pullup Progression 1

Intensywny

4 min

Back

Rings, Dip Bar, Pull Up Bar

Pullup Progression 4

Intensywny

4 min

Pull Up Bar, Resistance Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało