Trening umiarkowany

Underarm Fat

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Chair

Dodane przez Bridgitte Dabrowski

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 3 rund

12 powtórzenia

25 powtórzenia

Tricep Extensions

Tricep Extensions

12 powtórzenia

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

12 powtórzenia

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

12 powtórzenia

Elevated Pushup

12 powtórzenia

Left Tricep Push-Ups

Left Tricep Push-Ups

12 powtórzenia

Right Tricep Push-Ups

Right Tricep Push-Ups

12 powtórzenia

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

12 powtórzenia

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

11 min 5 sek, Umiarkowany

25 min 48 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

4 min 6 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 min 15 sek, Intensywny

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 min 40 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Hamstring Workout

Hamstring Workout

32 min 45 sek, Umiarkowany

My Own Created Dumbbell Workout

My Own Created Dumbbell Workout

15 min 30 sek, Umiarkowany

MODIFIED FITNESS

MODIFIED FITNESS

35 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Intense Upper Body Circuit

Intensywny

19 min

Pull Up Pyramid

Intensywny

6 min

Biceps / Shoulder/ Back

Intensywny

28 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Kettlebell

30-15 X32 Tabata

Dla początkujących

25 min

Core

Kettlebells, Exercise Mat, Medicine Ball

Legs And Core Muscular Endurance

16 min

Legs

Wall

Metabolic Blaster #1

Intensywny

28 min

Full Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało