Them Abs

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Sarah Baiardo

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Opis

Try incline sit ups! Get those abs working

Exercises

Seria 1: 3 rund

Sit Ups with Reach Ups

20 powtórzenia

Elbow Plank

1 minuta

Powiązane treningi

8 Min Abs

8 minuty, Intensywny

Abs

4 minuty, Umiarkowany

Abs

6 minuty, Intensywny

Abs V1

5 min 52 sek, Umiarkowany

Abs

15 min 30 sek, Dla początkujących

Abs3

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Butt

Intensywny

19 min

Lower Body

Walkin' The Dog 2

Umiarkowany

45 min

HIIT Run

Intensywny

10 min

Legs For Days

Intensywny

38 min

Lower Body

Cardio Machine, Chair

Exercise And fitness

24 min

Full Body

Wall

Them Abs

Try incline sit ups! Get those abs working

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Butt

Walkin' The Dog 2

HIIT Run

Legs For Days

Exercise And fitness

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+