Trening intensywny

HIIT Run

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Marcel Harris

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minuta

Powiązane treningi

15 min 45 sek, Intensywny

22 minuty, Intensywny

19 minuty, Umiarkowany

Runner HIIT lvl3

Runner HIIT lvl3

19 min 15 sek, Intensywny

Runner HIIT lvl2

Runner HIIT lvl2

18 min 30 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

12-Minute Running Test

Intensywny

12 min

Lower Body

No Equipment

10 Minute Sprint Intervals

Intensywny

10 min

Leg Day HIIT

Umiarkowany

19 min

Lower Body

Jump Rope, Box or Step, Kettlebells, Wall

Log Anything

Umiarkowany

10 sek

Surya Namaskar Sun Salutation Yoga (Shortie)

Dla początkujących

4 m 30 s

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało