Trening intensywny

HIIT Run

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez John Pang

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run As Hard As You Can

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run As Hard As You Can

3 minuty

1 minuta

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

45 sekundy

1 minuta

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

45 sekundy

1 minuta

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

45 sekundy

2 minuty

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minuta

1 minuta

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 min 30 sek

2 minuty

Powiązane treningi

40 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

22 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stair Master 25(EK)

Intensywny

23 min

Opposites & Obliques

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Plank Tabata 45/15 x 7

Umiarkowany

7 min

Core

Squats & Push-Ups

Umiarkowany

8 min

Full Body

Chair

100 Squats

Intensywny

4 min

Lower Body

Plank Hiit

Umiarkowany

18 min

Core

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało