Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT Part 2

Intensywny   51 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: No Equipment

Cosmin Ghiocel
 		    Dodane przez Cosmin Ghiocel
HIIT Part 2
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 10 rund
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
20 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Burpees
Burpees
15 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
15 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
15 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Crunch Punches
Crunch Punches
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Down Unders
Down Unders
15 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
21 min 15 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
12 min 30 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
15 min 30 sek, Intensywny
HIIT Workout
HIIT Workout
12 min 30 sek, Intensywny
Full Hiit
Full Hiit
9 min 35 sek, Intensywny
Workout HIIT (2)
Workout HIIT (2)
21 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Make It Or Break It

Make It Or Break It

Intensywny 39 min  
SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intensywny 54 min  
Legs  
Frank's Mix Up

Frank's Mix Up

Intensywny 1 h 1 m  
Full Body   Wall
C-8:Drop & give me 20!

C-8:Drop & give me 20!

Intensywny 32 min  
Full Body   Barbell, Stability Ball, Wall
Dara Torres Ab Circuit

Dara Torres Ab Circuit

Intensywny 7 min  
Core   Exercise Mat
Crying Fat 2

Crying Fat 2

19 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe