Trening członka

Crying Fat 2

Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Dmirti D

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 5 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 powtórzenia

10 powtórzenia

20 powtórzenia

5 powtórzenia

Powiązane treningi

4 minuty,

Dear Fat You Will Die

Dear Fat You Will Die

19 min 27 sek, Umiarkowany

19 minuty,

4 minuty,

5 min 48 sek,

1 minuta, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Maniac

Intensywny

45 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Fast Streches

Umiarkowany

6 min

Legs

The PT Test

Intensywny

38 min

Legs

Pull Up Bar

Push Ups V1

7 min

Shoulders

No Equipment

Thai Boxing Workout

35 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało