Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

H.B.7

Intensywny   10 minuty

Sprzęt: Pull Up Bar, Exercise Mat

Joey Grogg
 		    Dodane przez Joey Grogg
H.B.7
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Seria 1: 4 rund
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
15 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
15 sekundy
Suicides
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Suicides
30 sekundy
Chin-Ups
Chin-Ups
10 sekundy
90 Degree Hang
90 Degree Hang
10 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
10 sekundy
Suicides
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Suicides
30 sekundy
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
15 sekundy
Drop Squats
Drop Squats
15 sekundy

Powiązane treningi

Quick And Intense
Quick And Intense
10 minuty, Intensywny
Killer
Killer
4 min 30 sek, Intensywny
Max Out
Max Out
15 minuty, Intensywny
A
A
15 minuty, Intensywny
Beast
Beast
12 minuty, Umiarkowany
Bitchmade
Bitchmade
4 min 5 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Minute Ab-Killer

30 Minute Ab-Killer

Intensywny 30 min  
Core   Exercise Mat
Max 10

Max 10

Intensywny 10 min  
Full Body   Pull Up Bar
H.B.8

H.B.8

Intensywny 10 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Hard Bodies Max

Hard Bodies Max

Intensywny 1 godzina  
Full Body   Stability Ball, Medicine Ball, Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Mat
5 Minute Quickie 3

5 Minute Quickie 3

Intensywny 5 min  
Chest   No Equipment
5 Minute Quickie 2

5 Minute Quickie 2

Intensywny 5 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe