Arms

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Arms

3 min 18 sek, Umiarkowany

Arms

5 min 30 sek, Umiarkowany

Quick Hits

10 min 30 sek, Umiarkowany

Arms

6 min 24 sek, Dla początkujących

Arms

6 min 30 sek, Dla początkujących

Arms

3 min 45 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thigh Gaps

Umiarkowany

11 min

Legs

Do the Splits!

Umiarkowany

5 min

Legs

Exercise Mat

Biceps (Power)

Intensywny

24 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench

Punch It Out

Umiarkowany

12 min

Shoulders

No Equipment

Inchworms

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

No Equipment

Smaller Waist

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Thigh Gaps

Do the Splits!

Biceps (Power)

Punch It Out

Inchworms

Smaller Waist

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+