Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

30119

Intensywny   26 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbells

Kevin William
 		    Dodane przez Kevin William
30119
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami
Opis

1-26-19

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bike
Bike
10 minuty

Seria 2: 2 rund
Barbell Bench Press
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Bench Press
Powtórzenia do wyczerpania
Dumbbell Sumo Squats
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Dumbbell Sumo Squats
Powtórzenia do wyczerpania
Leg Raises
Leg Raises
Powtórzenia do wyczerpania
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Lunges
Lunges
Powtórzenia do wyczerpania
Crunch Punches
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Crunch Punches
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Test
Test
10 min 10 sek, Umiarkowany
Workout A
Workout A
17 min 39 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
22 min 56 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
13 min 20 sek, Umiarkowany
Legs 2
Legs 2
38 min 30 sek,
Tuesday
Tuesday
24 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Weight Training And RUNNING
Weight Training And RUNNING
1 godz. 2 min 5 sek, Intensywny
@Roxborough
@Roxborough
43 min 24 sek, Intensywny
Abs And Arms
Abs And Arms
30 min 30 sek, Dla początkujących
Weights+Stretch
Weights+Stretch
32 min 15 sek, Intensywny
Manual 4 - June 2018
Manual 4 - June 2018
40 min 30 sek, Umiarkowany
Mason's Challenge
Mason's Challenge
1 godzina, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Death

Death

Intensywny 19 min  
Upper Body   Resistance Bands, Strength Machine, Chair
Arms And Abs

Arms And Abs

Intensywny 13 min  
Arms   Resistance Band, Bench, Stability Ball, Barbell
Quick Chest

Quick Chest

Intensywny 12 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench
Legs/shoulders/abs

Legs/shoulders/abs

Intensywny 25 min  
Shoulders   Kettlebell, Sandbags
1/16/19

1/16/19

Intensywny 18 min  
Full Body   Kettlebells, Strength Machine, Dumbbells, Wall, Resistance Bands, Stationary Bike

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe