Umiarkowany
56 minuty
Docelowe obszary: Lower Body
Sprzęt: Exercise Mat, Foam Roller, Elliptical
 |
Dodane przez Jim Burson |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Stability Ball, Medicine Ball, Resistance Bands, Dumbbells, Elliptical
