Trening intensywny

Tabata Glory

Intensywny Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope

Dodane przez Trenera Personalnego Anthony Franklin

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

10 powtórzenia

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

19 min 20 sek, Dla początkujących

Tabata Jump rope

Tabata Jump rope

10 minuty, Intensywny

4 min 15 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Tabata Total Body

Tabata Total Body

19 minuty, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Treningi z tym samym sprzętem

44 min 9 sek, Intensywny

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sek, Intensywny

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sek, Dla początkujących

46 minuty, Dla początkujących

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sek, Umiarkowany

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

pull up strength ocr (p.d.r)

Umiarkowany

32 min

Full Body

Pull Up Bar

lets kettle it out p.d.r

Intensywny

42 min

Lower Body

Kettlebells

Battle Rope Circuit

Intensywny

11 min

medicine ball tour

Intensywny

20 min

Full Body

Medicine Ball

bodyweight zoom

Umiarkowany

16 min

Core

Pull Up Bar, Bench

titan strong

Intensywny

36 min

Core

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało