Two for One

Find a buddy who has similar fitness goals. You two will have loads of fun working through all these moves together. Put a big smile on your faces and some serious definition on your bodies. Now that's a two-for-one!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

1 minuta

Transition

15 sekundy

Partner Sit-ups

12 powtórzenia

Transition

15 sekundy

Up Down High Fives

1 minuta

Transition

15 sekundy

Partner Leg Lifts

12 powtórzenia

Transition

15 sekundy

Ciężary: Lekki

Partner Torso Twists with Ball

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Seesaw Squats

40 sekundy

Seesaw Squats with Alternating Clasps

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 3: 2 rund

Buddy Split Stretches

1 minuta

Transition

15 sekundy

Buddy Hamstring Stretches

1 minuta

Transition

15 sekundy

Seria 4: 1 runda

High Fives

10 sekundy

Powiązane treningi

Friends Forever

14 min 57 sek, Dla początkujących

Partner Roundup

17 min 20 sek, Umiarkowany

Buddy System

13 minuty, Umiarkowany

Full Body Partner Workout

20 min 26 sek, Umiarkowany

Full Body Fitness II

20 minuty, Dla początkujących

Off the Couch Blast #4

20 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sek, Umiarkowany

Stronger Abs #5

20 min 20 sek, Umiarkowany

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sek, Intensywny

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sek, Umiarkowany

Slam Ball Workout

24 min 30 sek, Umiarkowany

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sek, Intensywny