Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

ballet

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball

Mami Takeda Mami
 		    Dodane przez Mami Takeda Mami
ballet
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund
Clams
Clams
2 minuty
Left Side Ball Raises
Left Side Ball Raises
2 minuty
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 minuta
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuta
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minuta

Powiązane treningi

ballet workout
ballet workout
36 minuty, Umiarkowany
ballet workout
ballet workout
20 minuty, Umiarkowany
ballet workout
ballet workout
20 minuty, Umiarkowany
Balance BALL & Lower BODY
Balance BALL & Lower BODY
8 minuty, Umiarkowany
Lower Body
Lower Body
20 min 30 sek, Umiarkowany
Wensday
Wensday
19 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kick Boxing

Kick Boxing

Intensywny 17 min  
Full Body  
Bra Fat Bye Bye

Bra Fat Bye Bye

Umiarkowany 38 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench
lag

lag

Intensywny 26 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
ballet workout

ballet workout

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Chair
ballet workout

ballet workout

Umiarkowany 36 min  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell
lag

lag

Umiarkowany 14 min  
Glutes   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe