Abs

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

8 min 40 sek, Umiarkowany

Abs

11 minuty, Umiarkowany

Abs

15 minuty, Umiarkowany

Abs

11 min 15 sek, Dla początkujących

Abs

4 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

3 min 15 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Biceps

Intensywny

4 min

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Back

Intensywny

2 min

Shoulders

Dumbbell

Push Ups

Dla początkujących

90 sek

Arms

No Equipment

Supermans

Dla początkujących

45 sek

Shoulders

No Equipment

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Biceps

Bubble Butt

Back

Push Ups

Supermans

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+