Trening intensywny

Pseudo Push Up

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Peter Lambek

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 40 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

Push-Up Challenge

Push-Up Challenge

25 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbell Fly

Intensywny

2 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Chest Openers

Umiarkowany

60 sek

Chest

No Equipment

Core Strength

Umiarkowany

26 min

Back

Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Core 50-10

Umiarkowany

31 min

Core

Exercise Mat

In-between Calisthenic Days 2

Umiarkowany

38 min

Legs

Cardio Machine, Treadmill, Exercise Mat, Pull Up Bar, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało