Trening intensywny

Pseudo Push Up

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Peter Lambek

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 40 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

Push-Up Challenge

Push-Up Challenge

25 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbell Fly

Intensywny

2 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Isopower

Intensywny

27 min

Core

Chest Openers

Umiarkowany

60 sek

Chest

No Equipment

Calisthenic Training 03

Umiarkowany

34 min

Full Body

Rowing Machine, Exercise Mat, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Strength Full Body

Umiarkowany

20 min

Full Body

Wall, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine, Dip Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało