Burpee Run

Intensywny Duration 34 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Stewart Holt

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Run 2.5 mins do .5 min (30 secs) burpees amrap

Exercises

Seria 1: 12 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run

2 minuty

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Burpees

10 powtórzenia

Transition

10 sekundy

Powiązane treningi

Run & Burpees

2 minuty, Intensywny

Burpee Blast

58 minuty, Intensywny

Burpee

9 min 40 sek, Intensywny

Burpee Challenge

10 minuty, Dla początkujących

Run

30 minuty, Intensywny

Running + burpees

1 godz. 3 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

Umiarkowany

13 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Stretch

Dla początkujących

6 min

Trim The Inner Thighs

Intensywny

27 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

60 Minute Run

Intensywny

1 godzina

Lower Body

No Equipment

Burpee Run

Run 2.5 mins do .5 min (30 secs) burpees amrap

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

HIIT

Thankful Thighs

Stretch

Trim The Inner Thighs

Bodyweight HIIT

60 Minute Run

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+