Trening intensywny

Burpee Blast

Intensywny Duration 58 minuty

Dodane przez Nahara Ange

Opis

50 squats, run 800 yards, 400 yards burpees, 400 yards walking lunges, run 800 yards, 50 situps.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Drop Squats

3 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minuty

Burpees

20 minuty

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

20 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minuty

Situps

5 minuty

Powiązane treningi

Burpee Blast 50

Burpee Blast 50

4 min 20 sek, Umiarkowany

22 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 50 sek, Intensywny

Burpee Lucky 7's

Burpee Lucky 7's

35 min 40 sek, Intensywny

37 minuty, Intensywny

39 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało