Trening intensywny

Burpee Fun

Intensywny Duration 37 minuty

Dodane przez Linzi South

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump Rope

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Push Ups

1 minuta

Seal Jacks

1 minuta

Crunchy Frogs

1 minuta

Burpees

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 2 rund

Elbow Plank

1 minuta

Squat Jacks

1 minuta

Fifer Scissors

1 minuta

Burpees

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 4: 2 rund

Right Sude Plank

1 minuta

Left Side Plank

1 minuta

Jumping Lunges

1 minuta

Burpees

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

6 min 10 sek, Intensywny

Burpee Challenge

Burpee Challenge

19 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Burpee Sequence

Burpee Sequence

11 min 30 sek, Intensywny

Burpee Challenge

Burpee Challenge

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Nightly Workout

Intensywny

17 min

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Rounds Of Fun

Intensywny

47 min

Full Body

Jump Rope

Tyenza Abs

Intensywny

7 min

Fat Burner Challenge

Intensywny

12 min

HIIT

Intensywny

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało