HIIT

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Amari Brown

Opis

BURN FAT!!

Exercises

Seria 1: 5 rund

Fast Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 3 rund

Burpees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 3 rund

Squat Jumps

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 4: 1 runda

Alligator Push Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

HIIT

14 min 30 sek, Intensywny

HIIT

11 min 40 sek, Intensywny

HIIT

10 minuty, Umiarkowany

HIIT

33 min 20 sek, Intensywny

HIIT Me

11 min 50 sek, Intensywny

HIIT

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Fastest Workout

Intensywny

4 min

6 Min Fat Burner

Intensywny

6 min

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Hiit

Intensywny

13 min

Shoulders

HIIT

BURN FAT!!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Fastest Workout

6 Min Fat Burner

Trim...your Tummy!

High Intensity Blast

Hiit

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+