Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Body Workout

Intensywny   27 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbell, Box or Step, BOSU, Stability Ball

Louisa Uppenkamp
 		    Dodane przez Louisa Uppenkamp
Body Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na piłce Bosu Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 2 rund
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
1 minuta
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuta
BOSU Left Offset Squats
BOSU Left Offset Squats
1 minuta
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minuta
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuta
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuta
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuta
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuta
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuta

Powiązane treningi

Workout
Workout
5 min 10 sek, Dla początkujących
Curvy Body II
Curvy Body II
8 min 30 sek, Umiarkowany
Gym Work Out
Gym Work Out
20 minuty, Umiarkowany
Weekly Full Body Short
Weekly Full Body Short
33 minuty, Umiarkowany
Just Annothwr
Just Annothwr
9 minuty, Intensywny
Total Body Workout
Total Body Workout
37 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Running Leg Strengthener
Running Leg Strengthener
24 min 30 sek, Umiarkowany
Running Legs Strengtheners
Running Legs Strengtheners
50 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany 25 min  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Mountain Girl

Mountain Girl

Umiarkowany 16 min  
Legs   No Equipment
LOL: Lunges, Obliques & Laterals

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Umiarkowany 30 min  
Legs   Chair, Dumbbells
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Core Shaper

Core Shaper

Umiarkowany 10 min  
Core   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe