Trening umiarkowany

Jumping Jack's

Umiarkowany Duration 100 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Melissa King

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

10 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

10 powtórzenia

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

4 min 20 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

Jumping Jack 1 minute

Jumping Jack 1 minute

10 minuty, Umiarkowany

2 minutes Jumping Jacks

2 minutes Jumping Jacks

2 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

(Tippy Toe Insane 2)R.S.

Intensywny

11 min

Legs

Chair

Recumbent Bike

Dla początkujących

37 min

Legs

Stationary Bike

Side Bends

Dla początkujących

60 sek

Back

HIIT Run

Intensywny

9 min

Legs

Cardio Machine, Treadmill

🦾👾8⃣ Minute MAdArmophosis🦾👾 *🐺March Team Wolverine Challenge 🌟HS

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Cardio Jump 3

Umiarkowany

14 min

Legs

Chair, Jump Rope, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało