Trening członka

Train Son

Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Mike Neal

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 5 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

3 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

18 min 40 sek, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

27 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kettlebell

Intensywny

19 min

Legs

Jump Rope, Kettlebell

Beat The 💩 Outta That Bag

Intensywny

14 min

Shoulders

Plank Son!!!!!

Intensywny

6 min

Core

Kettlebell Row

Intensywny

19 min

Full Body

Cardio Machine, Kettlebell

2-1 Intervals

33 min

Lower Body

3-1

Umiarkowany

42 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało