Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Tab Full

Umiarkowany   20 minuty

Beyond Conditioning
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Beyond Conditioning
Tab Full

Exercises

Seria 1: 8 rund
Work
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 8 rund
Work
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 8 rund
Work
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 4: 8 rund
Work
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 5: 8 rund
Work
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Timer
Timer
25 minuty, Intensywny
Tabata 4min
Tabata 4min
4 minuty, Umiarkowany
30 On/30 Off
30 On/30 Off
21 minuty, Umiarkowany
Timing
Timing
10 min 40 sek, Dla początkujących
Tabata Timer
Tabata Timer
4 minuty,
40/20
40/20
32 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe