Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Begin Again

Umiarkowany   20 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Box or Step, Elliptical

Rebecca Klaybor
 		    Dodane przez Rebecca Klaybor
Begin Again
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na orbitreku

Exercises

Seria 1: 3 rund
Squats
Squats
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 sekundy
Step-Ups
Step-Ups
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Lunges
Lunges
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Elliptical Machine
Elliptical Machine
1 minuta

Powiązane treningi

New Beginnings II
New Beginnings II
6 minuty, Umiarkowany
Quick Start Up
Quick Start Up
6 min 5 sek, Intensywny
2 Minute
2 Minute
2 minuty, Umiarkowany
Let's Get Started
Let's Get Started
8 minuty, Dla początkujących
Shiiiiiidddd
Shiiiiiidddd
19 min 30 sek, Umiarkowany
Warmup
Warmup
5 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Mini-Hyrox No-Load
Mini-Hyrox No-Load
39 min 36 sek, Umiarkowany
Fit in 20 Cardio
Fit in 20 Cardio
20 min 45 sek, Umiarkowany
MegaTron
MegaTron
29 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout?

Workout?

Umiarkowany 23 min  
Shoulders  
Fridaaaay

Fridaaaay

Umiarkowany 27 min  
Full Body   Jump Rope, Dumbbell, Bench, Kettlebell
September 24th

September 24th

Umiarkowany 17 min  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell
Yes!

Yes!

Umiarkowany 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Exercise Mat
Butt And Abs

Butt And Abs

Umiarkowany 22 min  
Full Body   Box or Step
Arms And Abs

Arms And Abs

Umiarkowany 20 min  
Core   Bench, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe