Finisher

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ahmad Zakaria

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Workout metabolic finisher

Exercises

Seria 1: 4 rund

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Burpees

30 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

Work Out

4 min 45 sek, Dla początkujących

My Workout

11 min 40 sek, Umiarkowany

Allround

3 min 30 sek, Intensywny

Metabolic

9 min 25 sek,

🙍

3 min 50 sek, Dla początkujących

Full Body Workout

13 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

6 Week Home Workout (Chest & Back)

Intensywny

39 min

Back

Stability Ball, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

6 Week Home Workout (Arms)

Umiarkowany

33 min

Arms

Dumbbell, Bench, Stability Ball

After Run

Dla początkujących

10 min

Lower Body

Wall, Foam Roller

Inchworm/Hip Thrust

Intensywny

8 min

Shoulders

Quickie

Umiarkowany

5 min

Full Body

Pull Up Bar, Resistance Band

Dumbbell Circuit #1 (RDL, BOR, Clean)

Intensywny

6 min

Shoulders

Dumbbell

Finisher

Workout metabolic finisher

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

6 Week Home Workout (Chest & Back)

6 Week Home Workout (Arms)

After Run

Inchworm/Hip Thrust

Quickie

Dumbbell Circuit #1 (RDL, BOR, Clean)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+