Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

MMA Run

Intensywny   15 minuty

Andre Esposito
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Andre Esposito
MMA Run

Exercises

Seria 1: 1 runda
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
10 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
10 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Run As Hard As You Can
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Run As Hard As You Can
10 sekundy

Powiązane treningi

Sprints
Sprints
7 minuty, Intensywny
HITT RUN
HITT RUN
19 min 30 sek, Intensywny
Running
Running
8 min 45 sek,
Running
Running
22 minuty, Dla początkujących
Hiit Run
Hiit Run
13 min 50 sek, Intensywny
Running - Intervals
Running - Intervals
35 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe