Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hilit

Umiarkowany   36 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Arms

Sprzęt: Chair

Philipp L
 		    Dodane przez Philipp L
Hilit
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi na krześle

Powiązane treningi

Arms
Arms
24 minuty, Umiarkowany
Hshsi
Hshsi
24 minuty, Umiarkowany
Hiit
Hiit
12 min 30 sek, Intensywny
HITT Arms
HITT Arms
5 min 20 sek, Intensywny
Arms & Shoulders
Arms & Shoulders
11 minuty, Umiarkowany
Arms & Abs
Arms & Abs
27 min 35 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata

Tabata

Intensywny 4 min  
Shoulders  
Mach Was

Mach Was

Umiarkowany 33 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat, Resistance Bands
Kettle

Kettle

Umiarkowany 34 min  
Full Body   Kettlebells, Exercise Mat
New One

New One

Umiarkowany 41 min  
Full Body   Kettlebells, Exercise Mat
Fitness Und Hantel

Fitness Und Hantel

Umiarkowany 38 min  
Upper Body   Barbell, Dumbbells, Rings, Bench, Exercise Mat
Sommer

Sommer

Umiarkowany 49 min  
Arms   Kettlebells, Resistance Bands, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe