2.5

Powiązane treningi

Jog/walk

31 minuty, Dla początkujących

Run

9 min 45 sek, Intensywny

5 Week W3D3

32 minuty,

W6W2

28 minuty, Umiarkowany

Week 2

26 minuty, Umiarkowany

Starting

1 godz. 1 min 45 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hamstring Stretch 2

Dla początkujących

10 min

Yoga

7 Exercises 2 Each Weights

Intensywny

19 min

Lower Body

Medicine Ball, Stability Ball, Barbell

Kelly Brown 12 Minute Body WO

Intensywny

15 min

Full Body

Barbell

Pre-Stretch

Dla początkujących

10 min

Legs

Exercise Mat, Wall

Playground Workout

Intensywny

13 min

Lower Body

Chair, Pull Up Bar

Rolling Longer

Umiarkowany

20 min

Legs

Foam Roller

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Hamstring Stretch 2

7 Exercises 2 Each Weights

Kelly Brown 12 Minute Body WO

Pre-Stretch

Playground Workout

Rolling Longer

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+