Pre-Stretch

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Stretching

2 min 30 sek, Umiarkowany

Quick Stretch

5 min 5 sek, Dla początkujących

Stretches

2 min 10 sek, Dla początkujących

Leg Stretching

3 min 10 sek, Umiarkowany

Stretch

3 min 20 sek, Dla początkujących

Stretching

6 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

7 Exercises 2 Each Weights

Intensywny

19 min

Lower Body

Medicine Ball, Stability Ball, Barbell

Rolling

Umiarkowany

15 min

Legs

Foam Roller

Friday 5 Exercises 4 Xs (Dana Bailey Style)

Intensywny

25 min

Core

20 Minutes 4 Rounds

Intensywny

25 min

Lower Body

Medicine Ball

5 Exercises 3x Each Weights

Intensywny

19 min

Lower Body

Medicine Ball

You Choose

Dla początkujących

13 min

Pre-Stretch

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

7 Exercises 2 Each Weights

Rolling

Friday 5 Exercises 4 Xs (Dana Bailey Style)

20 Minutes 4 Rounds

5 Exercises 3x Each Weights

You Choose

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+