Trening umiarkowany

W6W2

Umiarkowany Duration 28 minuty

Dodane przez Johana Cabral

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

10 minuty

3 minuty

10 minuty

Powiązane treningi

29 minuty, Umiarkowany

26 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

32 minuty,

36 minuty,

39 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany

37 min

Legs

Wall

W4W1

Dla początkujących

22 min

W5W2

Dla początkujących

26 min

W6W1

Umiarkowany

29 min

W6W5

Umiarkowany

25 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało