Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push And Pull WOD

Intensywny   17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Medicine Ball

Eric Kloss
 		    Dodane przez Eric Kloss
Push And Pull WOD
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 5 rund
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 powtórzenia

Seria 2: 5 rund
Strict Press
5 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Thrusters
20 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
20 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Thrusters
15 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
15 powtórzenia

Seria 5: 1 runda
Thrusters
10 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia

Seria 6: 4 rund
Farmer's Walk
Farmer's Walk
3 powtórzenia

Seria 7: 4 rund
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minuta

Seria 8: 1 runda
Heavy Jump Rope
100 powtórzenia

Seria 9: 1 runda
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
50 powtórzenia

Powiązane treningi

WOD
WOD
45 min 10 sek, Intensywny
Power WOD
Power WOD
42 min 58 sek, Intensywny
Push/Pull WOD
Push/Pull WOD
8 min 20 sek, Intensywny
Total Body WOD
Total Body WOD
13 min 46 sek, Intensywny
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 min 57 sek, Umiarkowany
Wod
Wod
39 min 4 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Army Combat Fitness Test 3
Army Combat Fitness Test 3
32 min 51 sek, Intensywny
Marines Circuits
Marines Circuits
40 min 30 sek, Intensywny
Full Body Workout Day 5
Full Body Workout Day 5
1 godz. 3 min 7 sek, Intensywny
Mike Vazquez's Real Strength Workout
Mike Vazquez's Real Strength Workout
48 min 22 sek, Intensywny
Day 2 - Conditioning
Day 2 - Conditioning
35 min 45 sek, Intensywny
DAB Strength
DAB Strength
13 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sat Sandbag WOD

Sat Sandbag WOD

Intensywny 23 min  
Back   Barbell
Road Should WOD

Road Should WOD

Intensywny 46 min  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band
Dumbell Hotel WOD

Dumbell Hotel WOD

Intensywny 38 min  
Upper Body   Dumbbell, Barbell
Hotel DL WOD

Hotel DL WOD

Intensywny 54 min  
Arms   Dumbbells, Strength Machine, Wall
OJ Body 1

OJ Body 1

17 min  
Shoulders   Jump Rope
Clean and jerk WOD

Clean and jerk WOD

Dla początkujących 21 min  
Shoulders   Barbell, Resistance Bands, Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe