Quick Legs

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle

Powiązane treningi

Quick Legs🩸

27 minuty, Umiarkowany

Legs

7 minuty, Umiarkowany

legs 1

12 min 6 sek,

Legs 💪🏻

6 min 41 sek, Umiarkowany

Legs

23 min 50 sek, Umiarkowany

Legs

10 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sek, Dla początkujących

Back to Basics

15 minuty, Dla początkujących

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sek, Dla początkujących

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sek, Dla początkujących

Quick Full-Body Warm-Up

3 min 30 sek, Dla początkujących

Lower Limb Rehab & Glute Activation

3 min 40 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest-Shoulders

Intensywny

19 min

Arms

Pull Up Bar, Bench, Exercise Mat

Abs

Intensywny

39 min

Core

Monday

Intensywny

20 min

Core

Medicine Ball, Dumbbell, Pull Up Bar

Dumbell

4 min

Arms

Dumbbell

Upper Body

Intensywny

37 min

Upper Body

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine

After Chest Shoulder

Umiarkowany

21 min

Arms

Dumbbells

Quick Legs

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Chest-Shoulders

Abs

Monday

Dumbell

Upper Body

After Chest Shoulder

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+