Extra Abs

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

4 minuty, Intensywny

Abs

14 min 15 sek, Umiarkowany

Total Abs

8 min 20 sek, Intensywny

Abs

6 minuty,

To The Core

9 min 1 sek, Umiarkowany

Total Abs

4 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Core Circuit

Intensywny

10 min

Core

Chair

HIIT 4 - Dumbbells, Step and Kettleball

Umiarkowany

24 min

Core

Dumbbell, Box or Step, Kettlebell

HIIT 3 - Step

Intensywny

15 min

Lower Body

Box or Step, BOSU

HIIT 1 - Dumbbell/Step

Umiarkowany

22 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

HIIT 2 - Cable

Umiarkowany

19 min

Abs Day 📌

Umiarkowany

21 min

Core

Exercise Mat

Extra Abs

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Quick Core Circuit

HIIT 4 - Dumbbells, Step and Kettleball

HIIT 3 - Step

HIIT 1 - Dumbbell/Step

HIIT 2 - Cable

Abs Day 📌

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+