Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Ab Roller

Dla początkujących   5 minuty

Docelowe obszary: Pilates

John Kline
 		    Dodane przez John Kline
Ab Roller
Tagi
Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ab Curls
Ab Curls
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Ab Curls
Ab Curls
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Ab Curls
Ab Curls
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Ab Curls
Ab Curls
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Ab Curls
Ab Curls
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Ab Roller
Ab Roller
11 minuty, Intensywny
Ab Roller
Ab Roller
5 min 52 sek, Umiarkowany
Ab Roller
Ab Roller
40 minuty, Umiarkowany
Ab Roller
Ab Roller
2 minuty, Umiarkowany
ABS
ABS
5 min 40 sek, Intensywny
Ab Roller Pyramid
Ab Roller Pyramid
5 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gymnastics

Gymnastics

Dla początkujących 3 min  
Core  
Complete Abs

Complete Abs

Umiarkowany 8 min  
Core   Medicine Ball, Pull Up Bar, Dumbbell
Plank

Plank

Umiarkowany 5 min  
Core  
Crunches And Leg Raises

Crunches And Leg Raises

Umiarkowany 17 min  
Core  
30 X 5 Push-ups

30 X 5 Push-ups

Umiarkowany 16 min  
Shoulders  
Leg Raises

Leg Raises

Umiarkowany 8 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe