Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta


Seria 3: 1 runda
1 minuta


Powiązane treningi

Gluteos
6 min 30 sek, Umiarkowany
Gluteos
8 min 45 sek, Umiarkowany
Gluteos
9 min 6 sek, Umiarkowany
Gluteos Y Piernas
3 minuty, Dla początkujących
Gluteo
17 minuty, Dla początkujących
Glúteos
4 minuty, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pies ligeros

Pies ligeros

Dla początkujących 6 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Dla początkujących 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos

Glúteos

Umiarkowany 10 min  
Glúteos   Silla, Pared
Planks Intermedios

Planks Intermedios

Intensywny 6 min  
Núcleo  
Triple peso corporal

Triple peso corporal

Intensywny 26 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Movilidad Articular Completa (antes de Entrenar)

Movilidad Articular Completa (antes de Entrenar)

Dla początkujących 3 m 30 s  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów